É uma modalidade de treino focada no fortalecimento e tonificação de três grupos musculares: glúteos, abdômen e pernas.
As aulas combinam exercícios de força, resistência e flexibilidade, proporcionando um treino completo e eficaz.

Benefícios do GAP:
 - Melhora a postura: Fortalece os músculos do core, contribuindo para uma postura mais alinhada e saudável.
 - Aumento da força e resistência muscular: Tonifica glúteos, pernas e abdômen, deixando o corpo mais definido e forte.
 - Queima de calorias: Combina exercícios aeróbicos e anaeróbicos, auxiliando na perda de peso e definição muscular.
 - Melhora da flexibilidade: Inclui exercícios de alongamento, aumentando a amplitude de movimento prevenindo lesões.