Crosstraining é uma modalidade de treino que combina diferentes exercícios físicos em uma única sessão.
A ideia é trabalhar todo o corpo de forma intensa e variada, evitando a monotonia e maximizando os resultados.

Características do Crosstraining:
 - Variedade: Envolve uma ampla gama de exercícios, como levantamento de peso, corrida, treino funcional, etc..
 - Intensidade: As sessões são geralmente desafiadoras, alternando períodos de alta intensidade com momentos de recuperação.
 - Funcionalidade: Os exercícios são focados em movimentos naturais do corpo, melhorando a performance em atividades cotidianas.
 - Queima de Calorias: Devido à alta intensidade, o Crosstraining é altamente eficaz na queima de gordura corporal.
 - Fortalecimento Muscular: Trabalha todos os grupos musculares, proporcionando um corpo tonificado e definido.
 - Melhoria da Resistência Cardiovascular: A combinação de exercícios aeróbicos e anaeróbicos aumenta a capacidade do corpo de realizar esforços prolongados.

Em resumo, o Crosstraining é uma excelente opção para quem busca um treino completo, desafiador e divertido. A variedade de exercícios mantém o corpo sempre estimulado.